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Home Sonderthemen Neues aus Salzgitter Was ist der Sinn hinter Yoga? – Körper und Geist „anschirren“
15:20 30.11.2020
Lars Winter bietet Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene an. Foto: privat
Fingerhut Haus GmbH & Co.KG

Das Wort Yoga bedeutet wörtlich aus dem Sanskrit übersetzt so viel wie „anschirren“, anjochen, unter ein Joch bringen.  

Diese Bedeutung hört sich erstmal nicht so schön an. Für uns Yoga-Praktizierende äußert sich das Ganze aber so, dass wir unseren Geist und unseren Körper unter Kontrolle bringen, ihn „anschirren“, anjochen wollen, um unser Wohlbefinden zu steigern.  

Wann ist denn der Geist außer unserer Kontrolle?  

• Wenn wir vor eine Prüfung sind, genau wissen, dass wir den Stoff können und trotzdem Prüfungsangst haben.

• Wenn wir am Abend im Bett liegen und vor lauter Grübeln nicht einschlafen können.

• Wenn wir uns hinsetzen, 30 Minuten stillsitzen wollen, ohne dass die Gedanken rasen und trotzdem kommt ein Gedanke nach dem anderen.

Und wann ist der Körper außer Kontrolle?

• Wenn Verspannungen im Rücken oder Nacken uns von der Arbeit ablenken.

• Wenn wir durch unsere ständig sitzende Haltung immer schlechter atmen, sich unsere Verdauung verschlechtert oder wir nicht mehr mit gestreckten Beinen den Boden berühren können.

Kurz gesagt – immer, wenn ich körperlich oder geistig in einen Zustand komme, in dem ich mich nicht wohlfühle, ist etwas außer meiner Kontrolle.

Hier kommt Yoga zum Tragen. Im Yoga gibt es Übungen, die den Geist beruhigen und unsere Konzentration steigern, wodurch sich ein Wohlgefühl im Geist einstellt. Durch bestimmte Körperübungen steigern wir unsere Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer, wodurch sich ein Wohlgefühl im Körper einstellt. In einer Yogastunde – und auch in jeder einzelnen Yogastellung – werden diese Übungen für Körper und Geist kombiniert. Hierdurch soll sich dann ein Wohlgefühl in Körper und Geist einstellen. bik
                    

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